|
Břišní svalstvo je tvořeno několika svaly, které spolu tvoří svalový korzet chránící vnitřní orgány. Ochablé břišní svalstvo není jen estetickým problémem, nedostatečná břišní svalová hmota může být spolu s ochablým zádovým svalstvem příčinou bolesti zad, protože zádové a břišní svalstvo by mělo být vyvážené.
Je důležité si uvědomit, že to, že na sobě neuvidíte krásné břicho, nemusí být zrovna jen tím, že nemáte vypracované břišní svaly, ale příčinou může být také to, že jsou dobře ukryty pod vrstvou tuku.
Přímý sval břišní
Na obrázku je označen jako Rectus Abdominals. Jeho úkolem je ohýbat záda vpřed. Podélně je rozdělen vazivovou přepážkou a příčně je rozdělen šlachovými přepážkami. Jde zřejmě o nejznámější břišní sval, na který se soustředí řada mužů. Snem každého začínajícího „kulturisty“ je totiž vypracované břicho, neboli vypracovaný pekáč buchet.
Zevní a vnitřní svaly břišní
Tyto svaly tvoří převážnou část břišního svalového korzetu. Jejich úkolem je kroucení trupem a jeho návrat do původní polohy, jednostranně zajišťují úklon, kromě toho se také samozřejmě podílí spolu s přímým břišním svalem na předklonu. Díky šikmé poloze pomáhají zploštit oblast žaludku a
Příčný sval břišní
Jde o sval, který je uložen hluboko a mimo jiné zajišťuje dýchání a břišní lis.
|
