|
Kalanetika je podstatně novější metoda, než Pilates - na svět se dostala v roce 1984. Její autorkou je paní Allan Pinckneyová, a jako cíl si klade získání pěkné a pevné postavy. Protože zřejmě nejčastější problémy s postavou se týkají právě břicha, jde určitě o metodu, která nabízí řadu cviků na břicho. I když dříve byla velmi populární cvičební metodou, a dnes ji zastiňují jiné aktivity, patří stále mezi jednu z nejvhodnějších metod na formování krásného bříška.
Protože kalanetika je cvičení spíše statické, je oblibě u lidí, kterým nevyhovuje aerobní cvičení s „příliš velkým“ pohybem – proto se s ní můžeme také setkat pod názvem slobody, což znamená pomalé tělo.
Cvičení se provádí u klidné a pomalé hudby a nebo spíše bez hudby, takže se můžete
soustředit na správné provedení cviků. Příznivým faktem je, že Vám nezatěžuje klouby a můžete ho cvičit v jakémkoliv věku a fyzické kondici. Výsledku je dosaženo velkým množstvím opakování poměrně jednoduchých cviků – takže při kalanetice se nezpotíte ani nezadýcháte.
|
